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跳繩的好處和壞處這兩種人跳繩很危險不要再跳 - 壹讀

跳繩的好處 和壞處. 跳繩的好處常跳減肥消除腹部贅肉. 跳繩能活動到肩膀、手臂、手腕、腳踝等身體部位，運動肌群多、減脂消耗熱量的效果好。跳繩作為高 ...

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