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還能預防骨鬆、按摩內臟！醫師教你正確跳繩不傷膝蓋｜運動健身

跳繩好處 多：增肌、減脂，還能預防骨鬆！ 其實跳繩除了能幫助減肥，還有以下六大好處，對全身都有益：. 甩肉減肥：跳繩一跳就能運動到全身，根據國民 ...

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