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「跳繩」減肥、強心肺、提升肌耐力...好處竟然這麼多！復健科 ...

跳繩的好處 非常多，它可以提高心肺功能，還能幫助燃燒卡路里，達到減肥的目標。持續跳耀一段時間需要將充足的血液和氧氣送到運動中的肌肉，長期下來可以 ...

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