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跳繩的好處和壞處 - 健康猴

由於進行跳繩運動能夠不受場地、器材等等條件的限制，成為了一項受男女老少歡迎的健身方式。這樣的運動方式到底有哪些好處和壞處呢？ 跳繩的好處. 1. 增強身體的靈活性、 ...

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