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跳繩的好處與壞處
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跳繩有什麼好處?跳繩有什麼好處和壞處? - 運動頻道 - 老资料
不僅如此,跳繩還能調整人的體型、預防疾病等眾多好處,那跳繩有什麼壞處嗎?對於肥胖者來說,跳繩加重了膝蓋的負擔,對關節傷害較大。
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