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跳繩的好處與壞處
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女人跳繩的好處和壞處? - 劇多
跳繩 最佳燃脂法一、跳繩的益處:跳繩每小時消耗體內熱量約1000卡路里,並且使人心律維持在與慢跑大致相同的水平,不過它卻可以避免因跑步而產生的膝、踝 ...
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