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快速燃脂靠「跳繩」！ 5優點好心動...30分鐘就少400大卡

不管你是不是專業運動員，都可以輕鬆地從跳繩訓練裡，得到這些對於整體健康有益的好處。 好處一：快速燃燒脂肪. 光是這個好處，可能就讓許多習慣在家健身 ...

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