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求問跳繩正確方法- 健身板 - Dcard

目前為了減重，每天晚上都會跳繩500-1000下，外加一些核心及拉筋動作，跳繩的話都會在瑜珈墊上跳，但沒有穿鞋子，因為是在家裡，兩個禮拜下來， ...

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