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每天花10分鐘腰腹臀小半號還能消水腫？郭雪芙靠「跳繩」月甩 ...

曾為了演唱會，每天跳繩半小時，一個月就減去1.5公斤，她透露還有消水腫 ... 持續跳繩10分鐘，等於跳有氧30分鐘，也是運動員常用的減肥方式，對於想瘦 ...

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