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每天跳绳1000个一个月能瘦多少斤首先还是要方法正确！ - 经验本

跳绳 的过程中不仅需要运动到腿部，还需要全身的肌肉同时配合用力，这样不仅能够加速身体脂肪热量的消耗，有效减肥瘦身还能够让全身的肌肉紧实有力，每天都坚持跳1000个是能 ...

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