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【跳繩減肥】容祖兒日跳4千下燒脂強心肺跳繩3大重點防關節受傷
天后容祖兒都愛上,更每日跳繩三四千下,大讚「跳5分鐘繩等於慢跑半個鐘」非常划算!其實跳繩若以高強度間歇訓練(HIIT) ... 跳繩姿勢教學(看片):.
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