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百元減肥神器「跳繩」基礎動作一次全解析：3個簡易練習+5個 ...

請把心態歸零，當作「學一件新技能」般看待跳繩，讓我們一一拆解這看似簡單卻有學問的運動。 怎麼選自己的跳繩？請見這篇：增肌減脂不用去健身房，在家「 ...

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