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七分鐘運動-跳躍有氧減脂- 照護線上 - 診所藥局

像是跳繩、跑步、開合跳，都可以稱為增進骨質的運動，而增進骨質的運動可以同時是有氧運動或肌肉重量訓練。 我們今天就用跳躍動作來感受一下地心引力 ...

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