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每日5 分鐘跳繩加入健身動作即成HIIT鍛煉肌肉兼消脂

跳繩對身體好處多多，也可隨時隨地跳，簡單方便，跳繩高手及教練何柱霆（霆sir）也鼓勵大家於疫情下，在家中做跳繩運動。霆sir是2014及2016的 ...

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