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由專業跳繩選手教你如何透過7個建議來正確跳繩

建議1.選擇正確的跳繩 · 建議2.充足熱身與肌力訓練 · 建議3.練習無繩跳躍 · 建議4.上半身維持正確的位置 · 建議5.練習單人跳躍 · 建議6.玩的過程保持開心 · 建議 ...

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