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[討論] 跳繩到底該用哪的肌肉? - 看板FITNESS | PTT消費區

最近天氣變不好又冷了所以開始跳繩當做有氧運動我照爬文裡的說明就兩腳一起跳這樣然後用腳尖跳，或是該說前腳掌的部分但是我發現這樣的姿勢除了小腿會痛很多天以外，也 ...

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