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[問題] 跳繩小腿痛- 看板MuscleBeach - PTT網頁版

如題，小弟覺得有氧太少，於是開始跳繩目前習慣一次跳500下，跳兩組但是連續跳幾天後覺得脛骨會微痛， 稍微施力壓也會我是用單腳跳兩下換腳的方式跳，想請問各位大大有 ...

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