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【閒聊】 方便的跳繩- 健身板

原來以為跳繩很傷膝蓋，實行之後覺得並腳跳比跑步或爬山對膝蓋的壓力小， ... 4 F ：→ v0920516067: 小腿不會變粗的，會粗是因為脂肪，想變壯沒那麼 ...

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