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會不會跳繩啊？減脂增肌這樣做！ - World Gym Blog

小皮球，香蕉油，滿地開花二十一」小時候跳繩必唱的童謠，是不是很久沒用跳繩運動過了呢？現在你應較來跳，因為跳繩訓練有強力燃燒脂肪的效果， ...

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