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想減重？初學者如何用跳繩減肥成效和方法｜詳細教學

跳繩 是一種心血管鍛煉形式，無論是拳擊手、足球運動員還是世界級運動員，與任何其他類型的有氧運動相比，一個好的跳繩減肥計劃每小時燃燒更多的卡路里。跳繩會燃燒脂肪 ...

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