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增强式训练提高下肢爆发力，4个跳箱动作增强腿部力量跳得更高

新型的跳箱是由外面裹着乙烯基的高密度泡沫材料制成的。这些较软的跳箱有两大好处：其一，它们的硬度和泡沫密度比较适中，较为适合开展有力的跳跃练习； ...

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