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掌握跳箱訓練5步驟！ - 超核心健身中心Hypercore Fitness

如果是這樣的話，你距離掌握跳箱訓練又更進一步了！ 跳躍的時候，注意力集中在向前跳，而不是向上跳到一個有一定高度的平面上。 練習跳躍可以 ...

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