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疫情解封掀路跑熱！ 營養師建議路跑前後這樣吃才健康

若是像職業運動員一樣，的確需要攝取豐富的蛋白質食物，幫助肌肉量的維持甚至增加；而以一般人以路跑作為日常的運動，假日參加長距離的馬拉松活動，日常 ...

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