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突破10公里PB的8種練習方式 - RedBull.com

跑步 教練Laura Fountain列出8項必要的訓練課程和練習策略，可幫助你加快速度… ... 注意力的訓練、戰略技巧和心態的建立，才能做到最正確的路跑訓練。

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