你即將離開本站

並前往https://thefashionmuscles.com/training-recovery/

【訓練後】這8件事，讓你享有高品質的恢復

安排休息日; 伸展與按摩; 補充蛋白質與碳水化合物; 豐盛的正餐; 洗澡; 冥想; 睡覺; 主動式恢復.

確定！ 回上一頁

查詢 「路跑後恢復」的人也找了：

  1. 恢復跑配速
    2.
  2. 馬拉松賽後恢復
    3.
  3. 馬拉松賽後舒緩
    4.
  4. 跑 完 半馬 要休息多久
    5.
  5. 恢復跑心率
    6.
  6. 馬拉松後飲食
    7.
  7. 跑步恢復時間
    8.
  8. 體能恢復訓練
    9.