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路跑完腿痛得哇哇叫！跑步常見的過度型運動傷害

有些肌肉拉傷或抽筋，在第一時間休息的話，不但可以避免進一步傷害，也能在短時間恢復。相反的，如果勉強完賽，可能你就得休息個一年半載才能再次報名參賽。 I代表ice， ...

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