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運動前須知，運動後的保養 - K-SWISS

以可接續主運動的有氧運動為最佳選擇，如路跑後緩跑或健走、游泳後緩游、自行車騎 ... 事實上，cooling down是需要warmly(溫暖且溫和地)讓身體漸漸恢復正常狀態，否則 ...

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