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別跪了，站著做好嗎? @ 真愛運動部落格 - 隨意窩

123今天來談一個不是問題的問題，女性的伏地挺身。 許多女性採用圖2的方式做伏地挺身，稱之為改良式的伏地挺身。 小弟一向不建議採跪姿來做訓練，即使有瑜珈墊也會對 ...

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