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我只是彎腰抬個東西，突然背就好痛

造成下背痛有許多可能原因，其中以. 扭、拉傷最為常見。 ... 成的成人曾受背痛之苦；其中九成的 ... 背再放鬆. 雙手撐地、雙膝跪. 地，左腳與右手同. 時抬起往前伸展.

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