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【背痛】注意背痛的5大成因！舒緩背痛7式瑜伽動作

背痛 舒緩1. 嬰兒式. 這個是非常放輕鬆的姿勢，首先雙腳打開跪坐在地下，之後雙手伸向前方，上身慢慢彎腰貼在地上，讓肌肉全伸展，感覺到有輕微拉扯的時同時保持平穩的 ...

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