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金刚跪、英雄坐，为什么会脚背膝盖疼痛？_瑜伽问答 - 艾扬格Life

2丨小腿前侧、脚背紧；在金刚跪中，小腿前侧足背屈肌紧张缩短，也会导致脚背伸不直，脚背痛膝盖痛。 3丨躯干中立位，核心收紧；在金刚跪的练习中， ...

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