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圖解10個全身拉筋動作！助你輕鬆瘦身、身體更有線條美⋯ | 生活

進行簡單的全身拉筋動作，不但可放鬆減壓，更可以瘦身修線條！ ... 先跪坐在墊上，然後臀部向後移，上身向下趴，額頭貼緊地面，可伸展整個腰部。

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