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只要睡前20秒！女星也天天做...教你２招「大、小腿拉筋」一次 ...

「​大腿拉筋」不能省>> 小腿拉完也要拉大腿喔(一套的感覺)。首先將身體跪坐在平坦的地面，膝蓋碰膝蓋(坐端正)！ 只要睡前20秒！女星也天天做...教你 ...

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