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跪坐多久
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禪定可採用那些姿勢_靜坐問答鄭鴻祺居士著
(3) 跪坐:最適合在飯後坐,可以幫助消化, 但要在軟墊上較佳,時間在五分~三十分之間。起坐後要按摩膝蓋小腿。 (4) 正襟危坐:適合年歲大、腿較僵硬的人坐, 坐椅子 ...
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