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保護膝蓋的秘訣與拉筋大全(圖解攻略) - 照護線上
... 過去的榮光,否則很容易再開始運動沒多久後,就宣告拉傷、扭傷了。 ... 這是一次拉到兩側大腿的好方法,先跪坐,臀部坐在雙腳上,上半身慢慢往 ...
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