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跨欄英文
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速度跨欄架(兩段高度調整示範影片)-體育/田徑/籃球/敏捷訓練
速度 跨欄 訓練可以提高整體的運動能力和機動能力,可以用跑步或是跳躍的方式來做訓練,所應用的運動如:棒球、籃球、網球...等。
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