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蛋白質吃不夠的7個跡象教你用體重算出每日攝取量

蛋白質吃不夠的7個跡象教你用體重算出每日攝取量 · 1.頭髮、指甲容易斷裂 · 2.肌肉量下降 · 3.受傷復原速度很慢 · 4.肌肉或關節痛 · 5.想吃東西 · 6.容易感冒 · 7 ...

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