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[跑步機訓練] 優點缺點大PK - 跑步機- 健康知識- BH歐洲百年品牌

有時你也許想在一成不變的慢跑或訓練中做點變化：先從輕鬆跑開始，長間歇加速，加個爬坡、陡升，回到平地，再來幾趟短間歇，最後慢跑收操；戶外跑步很難找到這種多 ...

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