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跟跑者膝與足底筋膜炎分手吧!馬拉松不GG大破PB不撞牆 - 肌內效

跑馬新手容易受傷是因為沒有經驗，而專業跑者有時因為太過求好心切， ... 之前一定要先暖身讓身體進入運動狀況，跑完後也要記得收操，讓身體恢復， ...

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