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享受跑步, 這樣跑才健康! 告別扭傷、膝痛, 甩開運動傷害, 教你不 ...

教跑者好方法，讓跑步變得安全又有趣一般新手慢跑者，跑步運動多半無法持續超過3 ... 怎麼恢復腳力？5-3被動式訓練幫疼痛的膝蓋，逐步增加活動度5-4拉傷、扭傷好不了？

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