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跑步時膝蓋外側關節痛嗎？教你三招解決跑者膝問題

跑者膝 的正確醫學名詞為髂脛束症候群Iliotibial Band Syndrome，簡稱ITBS，髂脛束位於大腿外側，往 ... 必須修正動作，否則源頭沒有修正回來，只靠休息是無法恢復的！

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