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我每天早上起来跑步大约15分钟，能锻炼身体吗？我不需要减肥

第一，通过饮食调理，我们要保证膳食均衡，摄入适量的蛋白质，脂肪，维生素，这样才能起到增强免疫力的效果，比如我们可以适当的食入猪肝，它含有丰富 ...

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