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跑步速度上不去
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一個天生跑步速度不快的人,可不可以透過科學訓練提升自己的 ...
很多人跑步的配速慢,很不自信,感到不好意思。也有人把慢跑稱為“垃圾跑”。配速,就是跑單位距離(通常是一公里)的平均時間,如配 ...
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