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開始跑步之前，你應該要知道的事 - 台灣營養

跑步 為一種有氧運動(Aerobic Exercise，也稱作Cardio Exercise)，是以慢至中等的跑步速度來完成中或長程的距離，達到暖身、增強心肺功能、提升心率的 ...

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