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為什麼一堆人跑步減肥都沒瘦？因為他們在減肥撞牆期時

跑步 除了變換跑步速度外，尋找不一樣的場地也能帶來不同的運動型態。 ... 又例如，沿著上坡路段往上跑，從山腳直接跑到山頂一路不停歇，則這會是一項 ...

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