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16種方法讓跑步更容易 - 天下雜誌

在需要時放慢速度、用自在的步調的跑步；長期下來，你的自在步調就會變快。 10. 避免磨擦. 費茲傑羅表示，「沒有比穿不舒適的衣著跑步更糟的事了。特定 ...

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