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跑步4年多，速度为什么还是上不去？是不是中了这“三大坑”？

跑步 可以说是大众喜爱的运动，天气越来越暖和了，跑步的人也会渐渐地多起来，不管是为了减 ... 可是，困扰好多“跑友”的是：跑步四年多了速度还是上不去…

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