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運動筆記- 「聽說跑步戴護膝會更容易受傷？」 「反正會愈戴愈鬆

聽說跑步戴護膝會更容易受傷？」 「反正會愈戴愈鬆，買護具要挑小一號的尺寸？」 一般而言，護具有兩種功能，一是在有傷的情況下，能減少疼痛，二是預防受傷。

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