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隨便穿件衣服就開跑？ 醫列「6大跑步地雷」你踩了幾個？

跑步 需要強壯的下肢力量和核心肌肉的力量，較好的核心肌群力量能幫助跑友們控制身體姿態，跑起來會更輕鬆，同時能減少受傷的機會。 ... 跑步時不建議穿棉質 ...

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