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運動筆記- 跑步後常腰痛？除了伸展做不夠 - Facebook

跑步 後常腰痛？除了伸展做不夠，很可能是肌力也要加強啦！本篇分享2 招在家、甚至在床上就能做的肌力訓練，快來一起鍛鍊臀肌，跟腰痛說掰掰吧～ ...

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